Het liefdesprogramma voor vrouwen in een relatie-12

Les 11: De talen van de liefde

 

Vorige week heb ik iets gedeeld uit het boek Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus. Deze les wil ik aan een ander boek aandacht besteden. Deze gaf me een groot liefdesinzicht. Het is het boek ‘De 5 talen van de liefde’ van Gary Chapman. Het boek geeft op zeer simpele en praktische wijze advies hoe jij jouw relatie levend kan houden.

Als je nog geen (beginnende) relatie hebt op dit moment, lees vooral wel verder want het geeft veel inzichten in je vorige relaties en het is heel bruikbaar voor de relaties die nog komen gaan!

WEEK 11: De talen van de liefde

Gary Chapman is echtscheidingstherapeut, hij weet dus als geen ander waarom stellen uit elkaar gaan. Dat is doorgaans omdat ze elkaars ‘taal’ niet spreken. Er zijn vijf verschillende talen van de liefde, manieren waarop je je liefde kunt uiten. Alle vijf de talen zijn belangrijk in en fijn in een relatie maar iedereen heeft er eentje (of twee) die voor hem/haar het belangrijkst is. Hij omschrijft het heel beeldend: we hebben allemaal een soort liefdes-tank op onze rug. Als deze tank niet gevuld wordt, dan gaat het ook niet goed met de relatie. Als je elkaars taal spreekt en dus weet wat de ander belangrijk vind, dan komt de liefde ‘aan’ en vul je elkaars tank.

Dit zijn de vijf talen:

Positieve woorden

Complimenten en opbouwende woorden. Ieder mens houdt meer van positieve woorden dan van kritiek, maar mensen met de liefdestaal ‘positieve woorden’ zijn er extra gevoelig voor. Het is voor jou belangrijk om vaak van je partner te horen dat hij gek op je is en complimentjes te krijgen.

Tijd en aandacht

Samen zijn, leuke dingen doen en aandacht hebben voor elkaars verhaal. Oprecht in elkaar geïnteresseerd zijn. Als dit jouw taal is, is het in een relatie belangrijk voor je om veel samen te zijn en aandacht te hebben voor elkaar.

Lichamelijke aanraking

Elkaars hand vasthouden, zoenen en omhelzen zijn allemaal manieren om liefde te uiten. Maar ook vrijen valt hier onder. Je weet dat er van je gehouden wordt als je veel wordt aangeraakt. Voor mannen (maar voor veel vrouwen ook) is regelmatig vrijen een heel ingrediënt om de tank gevuld te houden.

Dienstbaarheid

Het lijkt op het eerste gezicht niet romantisch om de vuilnisbak buiten zetten, maar voor iemand die deze liefdestaal spreekt kan het meehelpen in de huishouding waardevoller zijn dan het ontvangen van complimentjes of een bos bloemen. Iets doen voor de ander, meehelpen en zorgzaam zijn vallen onder deze taal.

Cadeautjes

Een bos bloemen met zorg uitgezocht of een zelf gemaakt cadeautje. Waar het geven van een cadeau om gaat, is dat je aan hem/haar denkt. Een aardigheidje kan genoeg zijn. Als dit je taal is, is regelmatig iets geven aan elkaar een uiting van liefde voor jou.

Opdracht 1

Misschien heb je al een idee wat jouw taal is, als je het zo leest. Als je twijfelt dan kun je hier een testje doen om er achter te komen wat jouw belangrijkste taal is: Wat is mijn liefdestaal?

Wat geeft jou het meest het gevoel van geliefd zijn?

Het is natuurlijk leuk als je date deze test ook wil invullen. Mocht hij dat niet willen of jij wilt het hem niet vragen, dan kun je ook proberen de test met hem in gedachten in te vullen, maar realiseer je dan dat het jouw interpretatie is (en dat je er dan dus ook naast kunt zitten).

Deze 5 liefdestalen kunnen voor mooie ontdekkingen en verdieping zorgen in jullie relatie. En ook dit is weer breder toepasbaar dan alleen in liefdesrelaties. Denk ook aan andere relaties, zoals met je moeder of je beste vriendin. Wat vindt jij dan het fijnst en waar worden zij blij van? (Het kan natuurlijk goed dat jouw taal in een vriendschap anders is dan met een partner).

Nu je weet wat jouw liefdestaal is, schrijf eens voor jezelf op wat dat concreet betekent. Wat als jou de vraag gesteld wordt: waar kan ik jou een plezier mee doen? Wat vult jouw ‘liefdestank’ het meest? Als jouw taal bijvoorbeeld ‘tijd en aandacht’ is, vindt je het dan fijn om thuis samen tijd door te brengen of om samen dingen te ondernemen. Wil je gewoon bij elkaar in de buurt zijn of zit hem meer in het voeren van wat diepere gesprekken? Probeer zo concreet mogelijk invulling te geven aan jouw eigen taal. Het is ongelofelijk nuttig als je goed weet wat jij graag wil en fijn vindt in een relatie!

Als je weet wat de liefdestaal is van je date, hoe denk je dat je zijn liefdestank het beste kunt vullen? Als je het niet weet zou je ook dingetjes kunnen uitproberen en zien waar hij het meest op reageert. Heb in ieder geval de intentie om zijn taal te leren spreken.

Anekdote

In het boek staan heel veel praktijkvoorbeelden. Deze kan ik mij nog goed herinneren:

Een hele boze en ontevreden vrouw komt in de praktijk van Gary Chapman. ‘Ik wil scheiden van mijn man! Gek word ik van hem. Hij wil nooit wat voor me doen. Er is bijvoorbeeld een muur, die moet gewit worden. Ik heb al maanden aan hem gevraagd of hij het wil witten maar nee hoor. Niks!’ Gary Chapman gaat met de vrouw in gesprek en vraagt aan haar of ze nog één laatste experiment wil doen. Hij stelt voor dat ze op zoek gaat naar zijn liefdestaal, dat eens een tijdje gaat spreken en dan bekijkt wat dat doet voor hun relatie. Ze stemt in. Ze komen er achter dat de taal van haar man die echt zijn liefdestank vult, waarschijnlijk ‘positieve woorden’ is. Hij geeft haar de opdracht vooral NIET over de muur te praten. Geen woord over de muur. Alleen maar positieve woorden over wat ze wel leuk vindt en ziet aan hem. Twee weken en vele positieve woorden later komt de vrouw op een middag thuis en… is de muur gewit.

Wat is eigenlijk mijn liefdestaal?

Ik vind ‘De 5 talen van de liefde’ echt een van de beste boeken op relatiegebied dat ik gelezen heb. Heerlijk praktisch!

Mijn liefdestaal is ‘positieve woorden’. En daarna komt ‘lichamelijke aanraking’. Deze twee zorgen voor de meeste ‘tankvulling’ zeg maar. In mijn relatie met Karel is het heel goed geregeld, mijn belangrijkste twee talen zijn namelijk ook die van hem! Dus onze tanks zijn vooralsnog heerlijk gevuld elke dag. Elke ochtend als ik wakker wordt zegt Karel allemaal lieve dingen tegen mij. En ik geef hem ook heel veel complimentjes. En we raken elkaar heel veel aan. Ja, dat werkt voor ons het beste.

Dat is wel eens anders geweest als ik terugkijk naar mijn vorige relaties.

Zo had ik een keer een relatie met een man wiens liefdestaal ‘tijd en aandacht’ was. Hij wilde vooral dat ik veel met hem samen was. En dat was nou net lastig want ik startte net Smart&Sexy op en was veel onderweg voor het geven van lezingen en workshops.

De taal die hij aan mij gaf was ‘dienstbaarheid’. Hij was heel zorgzaam voor mij en vond dat heerlijk. Als ik bij hem kwam dat had hij de heerlijkste maaltijden gekookt, waren alle kaarsjes aan en was het bad heerlijk gevuld met rozenblaadjes en warm water. Geweldig natuurlijk en ik genoot er wel van maar het vulde niet mijn tank. Het was niet het belangrijkste voor mij. Ik wilde graag ‘positieve woorden’ van hem ontvangen. Iets liefs van hem horen. Maar dat kon hij niet opbrengen, sterker nog: hij klaagde heel veel dat ik niet genoeg tijd met hem samen was.

Als je verschillende talen spreekt, wil dat niet zeggen dat je direct uit elkaar moet gaan. Het is alleen wel belangrijk dat je van elkaar weet wat je graag wil en je best doet om elkaar dit te geven. Je zult elkaars tank moeten vullen.

Als je dus nog aan het daten bent, is het wel fijn om eens op onderzoek uit te gaan. Wat zou de liefdestaal van jouw date zijn? En welke taal spreekt hij naar jou?

Tot slot wil ik je nog een laatste tip meegeven. Een van de mooiste zinnen die ik ken:

Wat zou liefde nu doen?

Stel jezelf deze vraag. Oefen en speel ermee. Je kan leren om steeds beter naar het antwoord op deze vraag te luisteren.

Wat zou liefde nu doen?

Het antwoord weet je. Je voelt het in je hart.

Voelt het goed? Doe het dan.

Voelt het niet goed? Doe het niet.

Succes deze week. Volgende week de laatste les! Tot dan,

Liefs Lisa

Vraag van JOU aan MIJ

Hier lees je een aantal van eerder gestelde liefdesvragen ter inspiratie.
Lees het met je hart en kijk of er ook een boodschap voor jou in zit.
Wil jij ook een vraag stellen? Stuur deze dan in en jij hoort het antwoord tijdens de live Q&A webinars.

“Normen&waarden”

Q:

Lieve Lisa,

Ik ben zo blij dat ik aan dit programma mee doe en ik heb een aantal weken geleden een leuke man ontmoet dacht ik. Ben op dit moment wat in de war en weet niet zo goed wat ik voel. Ja misschien toch wel: Voel me minderwaardig, een oud gevoel waar ik juist vanaf wil. Heb nu een derde date gehad en het was erg gezellig maar toch een wijntje teveel gedronken. Hij was erg open over zijn vorige relaties en ik schatte in dat ik dat ook kon zijn. Verkeerd gedacht. Mijn relatie met een getrouwde man op tafel gelegd en dat viel in verkeerde aarde. Dit ging buiten zijn normen en waarden om. Hij had mij anders ingeschat. Dit was een klap in zijn gezicht en hij had gewild dat ik dit niet had verteld en was erg veroordelend. Ik weet niet of ik met iemand die vindt dat zijn normen en waarden zover bij mij vandaan liggen, verder kan gaan. Of had ik dit juist niet moeten vertellen?
Ik weet het even niet.

Liefs, Aletta

“Ex-drama”

Q:

Hoi Lisa,

Ik geniet erg van je programma, ook al ben ik niet actief aan het daten op het moment. Ik leer wel van de wekelijkse opdrachten en raak geinspireerd door de dagelijkse mails. Ik doe mijn best om aan mijn mindset te werken. Dat lukt best goed, zit meestal goed in mijn vel etc.

Maar nu… keek ik gisteren op de Facebookpagina van mijn ex. Moet je eigenlijk nooit doen natuurlijk, want… ik zag dat hij een nieuwe vriendin heeft. Nu ben ik best wel van slag, het doet pijn. Tegen mij zei hij dat hij geen tijd had voor een échte relatie en nu een half jaar later heeft hij wel een relatie. Rationeel weet ik dat hij niet de juiste was, dat het ‘geen tijd’ argument natuurlijk niet klopte (hij was gewoon niet ‘in to me’) en dat ik hem een gelukkig leven moet gunnen.

Maar oef, het lukt me niet goed om het ook zo te voelen. Ik ben jaloers (waarom hij wel al een nieuwe liefde en ik niet), het doet pijn omdat het een bevestiging is van dat hij mij gewoon niet leuk genoeg vond en ik ben eigenlijk boos dat hij dat niet gewoon gezegd heeft. Ik had hem bijna gemaild gisteravond met iets lelijks, gelukkig heb ik dat niet gedaan.
Heb je misschien tips over hoe ik dit rotgevoel kwijt kan raken? Het is echt heel stom, maar ik heb altijd het liefst dat mijn exen eeuwig vrijgezel blijven, omdat het altijd pijn doet als ze een nieuwe vriendin hebben.

Liefs,
Rachel

“Piekeren”

Q:

Hi Lisa,

Momenteel heb ik vakantie en door de ontstane rust ben ik aan het piekeren.. Mijn zelfbeeld is niet goed en ik voel me vaak minderwaardig. Nu werk ik hard aan mezelf de laatste jaren en ik maak op allerlei gebieden goede stappen..

Alleen de liefde blijkt een heikel punt.. Ik val standaard op “verkeerde mannen.” Ik loop gewoon vast.. Hopelijk kun je me helpen? Ik word eigenlijk altijd blij van je en ik raak geïnspireerd door jou.

Liefs
Patricia

A:

Hoi Aletta,
Oeh. Pittige ervaring zo lijkt me.
Ja… goed dat je mailt. Weet je, als je aan het daten bent is het onderzoeken naar wie de ander is. En dan is het fijn om te ontdekken wat je verbindt. Maar je kan er ook achter komen wat je niet zo aantrekt in de ander. Dit is duidelijk een mening van deze man. Dat mag natuurlijk, al zou het fijn zijn als het iemand was geweest die wat inlevender had kunnen zijn naar jou. Niet alles is zwart/wit. Maar het ligt natuurlijk wel gevoelig, relaties hebben met mensen die bezet zijn. Misschien heeft hij of iemand waar hij van houdt wel een hele nare ervaring daarmee gehad. Maar, als jullie echt wild waren geweest van elkaar, dan was dit wel over gewaaid of hadden jullie een mooi gesprek kunnen hebben. Toch zou ik je willen adviseren om niet te veel te vertellen. Dit kan altijd nog. Je kan letterlijk zeggen als iemand vraagt naar jouw liefdesverleden dat je wel wat wilt vertellen en dat je mooie en verdrietige ervaringen hebt meegemaakt en dat dat jou dat een rijker mens heeft gemaakt die nu nog meer open staat voor de liefde. En dan kun je misschien iets moois of leuks vertellen als voorbeeld. 
Hou het luchtig. Ontdek elkaar stap voor stap. Volgende date komt dat vast goed!

Liefs Lisa

A:

Lieve Rachel,

Velen met jou hoor, die dit lastig vinden. Ja, verhalen rondom exen kan ook echt een pijngebied zijn.
Ik wil je toch vragen, of je wilt proberen om je bezig te gaan houden met wat je wel wilt. Want, waar je aandacht op richt, wordt sterker. En ja, als jij gaat zoeken en kijken, dan vind je altijd wat. Zo werkt het.
Dus… ik begrijp je helemaal en tegelijkertijd is mijn tip:

Wat wil je wel?
Misschien wil je dat eens opschrijven of nog weer eens les 2 terugkijken en jouw persoonlijke mantra erbij halen.

Ook wil ik je iets vragen. Ik denk dat je ruimte zal creëren en meer liefde zal aantrekken als het je zou lukken om jouw exen het allerbeste toe te wensen. Dus als dat betekent dat zij wel een nieuwe relatie krijgen, dat je hun dat gunt. Dat jij in staat bent om dat kado aan hun te geven, die vrijheid om hun leven te leven zoals zij dat nodig denken te hebben, dat is eigenlijk het kado dat jij aan jezelf geeft. Jij bent een spiegel en wat je een ander toewenst wens jij jezelf.
Daar zit dus nog een blokkade. Zou je daar eens over willen nadenken of voelen?
Het is tijd voor een volgende stap in jouw leven. Meer liefde toelaten door het te geven en te delen. Er is genoeg voor iedereen dus zeker ook voor jou. Je verdient het allerbeste en dat is waarschijnlijk niet die ex. Iemand nieuw. Een held. Een geweldige persoon die jou kan zien zoals jij ook geweldig bent. Ja. Dat is wat er op je staat te wachten. Pak het kado maar aan.

Liefs, Lisa

A:

Hoi Patricia,

We hebben geen tijd te verliezen. Hoe lang duurt jouw vakantie nog? Die is wel bedoelt om eens lekker te gaan ontspannen en te genieten hoor.
Misschien hoef je nu eens niet ‘hard te werken’ en mag je de vruchten gaan plukken van wie je werkelijk bent en hoe mooi mens jij bent. En wijs ook!

Dus. Een opdrachtje van mij voor jou:

Schrijf eens 10 dingen op die jij mag laten. Dus die jij niet hoeft te doen deze vakantie. (bv: Piekeren, naar de tandarts, dat ene boek moeten lezen van jezelf.
Nee… er mogen dingen van je lijst af.)

En dan: Schrijf eens op wat je allemaal wel mag doen en wat energie zou geven en moeiteloos zou gaan. (Die lieve vriendin bellen, fijne muziek in de auto opzetten, maar het kan ook iets spannends zijn zoals een internetdate afspreken ofzo.)

Ja, focus op alles wat wel mag. En dan je laten verrassen. Echt, het universum heeft zoveel voor jou in petto. En naturlijk gaat jouw ego dat niet willen en dus nu even heel snel in de piekerstand maar daar trappen wij niet in.
Liefs Lisa

Leuke berichtjes

“Beetje bij beetje”

Dank voor alle lessen en tips, zo inspirerend. Ik doe dingen op mannen-gebied die ik eerder niet durfde. En weet je, het valt eigenlijk allemaal wel mee. Ben er achter dat mannen ook gewoon maar wezens zijn met min of meer dezelfde gevoelens als ik. Ik heb ontdekt dat mijn angst voor afwijzing of niet goed genoeg zijn, mezelf heb geblokkeerd. Fijn om te ervaren dat die blokkades langzaamaan aan het afbrokkelen zijn.

“Een andere aanpak”

Heb er deze vakantie geen gras over laten groeien en heb van de week een date gehad! Met een man waar ik me gelijk prettig en vertrouwd bij voel, iemand met een groot warm hart. Ik heb het dit keer anders aangepakt, laat nog niet het achterste van mijn tong zien. Hou het luchtig en heb enorm genoten van het daten met deze man. We zijn inmiddels een dagje naar Maastricht geweest en weer was het leuk gezellig en voelde het fijn. De volgende date is alweer gepland ik voel me blij! Dit voelt zo anders dan alle andere dates. Ik weet dat ik niet te hard van stapel moet lopen, maar zou het dan toch…

Powered by WishList Member - Membership Software