Het liefdesprogramma voor vrouwen in een relatie-12

Les 4: Trilling verhogen
4

Week 4 alweer!
Vanaf volgende week ga ik je, meer meenemen in de wereld van daten.
Maar eerst nog deze belangrijke les!

WEEK 4: Verhoog je trilling

Ik wil je deze week iets uitleggen. Toen ik dit inzicht in mijn eigen leven ging toepassen heb ik zoveel meer succes en geluk mogen ervaren. Het is één van de grootste inzichten die ik ooit heb gehad: Alles (mensen, dieren, planten, spullen) is energie en die energie kan op een hoge frequentie zitten, oftewel positief geladen zijn, of de energie kan op een lage frequentie zitten. Je kunt het zien als een soort radiofrequentie, een trilling. Als je je goed voelt en positieve gedachten hebt, dan heb je een hoge trilling. Als je je niet goed voelt, niet lekker in je vel zit en boos, angstig of humeurig bent dan gaat jouw trilling omlaag. En alles wat op dezelfde frequentie zit, dezelfde trilling heeft, trekt naar elkaar toe. Als een magneet. Dit is het principe van de wet van de aantrekkingskracht.
Dat alles een energie heeft pikken we doorlopend op, we zijn er zo aan gewend dat het vaak niet eens meer opvalt. Al is de een er gevoeliger voor dan de ander. Zo voel je je na een strandwandeling helemaal opgeladen en na een uurtje in een druk winkelcentrum waarschijnlijk moe. De energie is anders. Je merkt het zelfs aan spullen (je voelt je lekkerder in die ene jeans dan in die andere) en aan eten (een vers bereide maaltijd geeft meer energie dan een magnetron-maaltijd). Net als de wet van de zwaartekracht is dit er gewoon. Altijd.
Dus: voel jij je goed en lekker, dan is jouw frequentie hoog en trek jij ook leuke en prettige mensen en situaties aan. Je bent aantrekkelijk. Maar… als jij dus in een lage trilling zit, ben je ook een magneet. Daar kom je dus van alles tegen met dezelfde lage trilling als jij.

En nu je dit weet, kun je daar gebruik van maken. Energie is namelijk geen vaststaand iets. Je hebt er zelf alle invloed op. Je kunt jezelf aantrekkelijk maken. Hoe? Door je trilling zo hoog mogelijk te houden. Want DAAR word je verliefd. Daar krijg je kansen en mogelijkheden die je in een lage frequentie gewoon niet tegenkomt en niet ziet.

Maar hoe? Hoe verhoog je jouw frequentie? Het antwoord is heel simpel (en wat hou ik daar van, als het ook makkelijk kan). ALLES waar jij blij van wordt, is trilling verhogend. Alles! Het hoeft niets te kosten, het hoeft niet iets groots te zijn. Je kan het altijd inzetten, hier en nu.

 

Anekdote

Al weer vele jaren geleden zat ik bij een spiritueel coach op de bank. Het ging niet goed met mij, ik was net getrouwd (helemaal in een mooie witte jurk en alles er op en eraan) en toen realiseerde ik mij dat ik niet gelukkig was en dat dit niet de man van mijn dromen was. Erg laat, zo net na een grote bruiloft. Ik voelde me enorm schuldig, een hartenbreker en zo stom, ik wist ook: ik moet nu echt aan de slag met mezelf want als ik zulke keuzes maak in mijn leven die helemaal niet bij mij passen… dat klopt niet. En toen kwam ik dus bij die coach.
Een van de opdrachten die ze mij gaf was om lief voor mezelf te zijn. En leuke dingen te doen met en voor mezelf. Daar, aan haar keukentafel vroeg ze: ‘Noem eens 5 dingen op die je nu voor jezelf zou kunnen doen en die niet iets kosten.’ Ik kon het niet bedenken. Echt niet. Blanco. Ik zat alleen maar in mijn hoofd en kon niet voelen wat ik nou nodig had. Toentertijd ging ik trouwens als ik mij niet goed voelde, even shoppen. Korte termijn trillingsverhogend zeg maar. Maar dat was dus de oplossing niet. Door haar vraag ging ik opnieuw nadenken. Waar word ik blij van? Wat ze me eigenlijk vroeg was dus: hoe kan ik mijn trilling verhogen?

Hoe is het met jouw frequentie?

Terug naar jou. De wet van de aantrekkingskracht trekt dus meer van hetzelfde aan. Oftewel: waar je aandacht aan geeft groeit. Heb je positieve gedachten, weet je wat je wil en geloof je daar ook echt in, en praat je over wat je wel wil (in plaats van wat je niet wil) dan stem je, je magneetje positief af. En dat moeten we hebben! Maar daarvoor is het belangrijk dat de basis goed is.

We hadden het er vorige week al over. Als je je rot voelt kun je wel zeggen en denken dat er binnenkort een droomman voor je neus staat, maar als je trilling laag is en je gelooft het niet echt.. dan zal het niet gebeuren.
Spreek dus met jezelf af dat je zo goed mogelijk voelen altijd voor jou het belangrijkste zal zijn. In welke situatie je ook zit, het gaat er niet om wat er gebeurd, maar om hoe jij je daarbij voelt en je intentie zal altijd zijn om zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen. Het is niet altijd makkelijk om vanuit een lage frequentie dan maar leuke dingen te gaan doen. Vaak voel jij je juist naar beneden getrokken worden… zo laag mogelijk. Dat doet jouw EGO. Je weet wel, het stemmetje in je hoofd dat dol is op drama en negativiteit in je leven. Probeer daarom kleine stapjes te maken, doe eerst iets simpels. Als je algemene stemming verbeterd en je voelt je in de basis goed, dan is dat het moment om specifieker te maken wat je graag wil in je leven. (En hoe meer aandacht je daarnaar toe stuurt, hoe meer je je magneetje daarmee afstemt).
Een paar tips om je trilling te verhogen:

● Slaap (als je uitgerust bent is je trilling vanzelf hoger en als je slaapt staan je ego-gedachten even stil. Het is een soort reset).
● Mediteer (ook dan kalmeer je je geest en je denken)
● Draai vrolijke of mooie muziek
● Wees in de natuur
● Aai een dier (echt, dieren verhogen bijna altijd je energie)
● Maak een lijstje waar je dankbaar voor bent
● Doe iets creatief’s
● Maak van je badkamer een mini-spa: ga in bad of met je lekkerste producten onder de douche, smeer je in met bodylotion en lak je nagels

En dan.. als het je lukt, doe meer. Of iets groters. Doe elke dag iets om jouw trilling te verhogen. Wat ook altijd goed is voor je trilling: een random act of kindness. Hier nog een smart&sexy blog hierover.
En weet je wat ook trillingsverhogend werkt en wel eens spannend kan zijn?Doe iets nieuws of spannends voor je werk of jouw bedrijf. Maak bijvoorbeeld een video, post of een blog en laat jezelf zien!

Opdracht 1

Maak een trillingsverhogende lijst

Download het formulier via de onderstaande knop (of schrijf het op een plek waar jij het fijn vindt) en maak een lijst met 20 dingen waar jij blij van wordt. Er is geen goed of fout, als het jou maar een goed gevoel geeft. Kies er daarna 3 uit die je deze week gaat doen voor jezelf. En terwijl je dat doet, realiseer je dan dat je jouw trilling aan het verhogen bent. Doe het bewust. Een vriendin van mij, Annelies, begint haar dag met een heerlijk kopje espresso. Die maakt ze met zorg en gaat ze dan rustig op de bank opdrinken. Daarom staat ze eerder op omdat ze dan weet dat haar dag goed begint.
En…zou je eens kunnen nadenken over welke dingen je zou kunnen doen die jouw LIEFDESfrequentie verhogen? Wat kan jou inspireren om van de liefde geen moeilijk onderwerp te maken maar iets waar je van kan genieten.
Een mooie film over de liefde kijken? Een gedicht schrijven? Lieve liedjes luisteren? Een gesprek hebben met een leuk stel dat je kent over hun relatie? Heel bewust dus iets liefs doen. En denk tijdens deze liefdesacties: ‘Ik ben nu heeeeeel erg mijn frequentie aan het verhogen…. wat heerlijk!’

Opdracht 2

Maak een vision board

Nog een laatste opdracht. Ik heb het al een paar keer gezegd, de wet van de aantrekkingskracht werkt als je trilling hoog is en als je veel aandacht geeft aan dat wat je wil. Als je er over praat, als je het voor je ziet, als je het al bijna kunt aanraken. Als je je vanuit een plek van dankbaarheid en tevredenheid kunt verheugen op wat er nog allemaal in je leven gaat komen. Een manier om dat meer helder te maken voor jezelf is een vision board maken. Oftewel: een collage.

Knip plaatjes en teksten uit die jou inspireren als het gaat om liefde en relaties. Alles wat voor jou klopt als je denkt aan wat voor soort relatie je zou willen hebben. Bijvoorbeeld foto’s van mooie bestemmingen als je graag samen zou willen reizen. Je kunt er natuurlijk ook bij tekenen of schrijven. Wat je het leukste vindt. Doe het met aandacht en hang hem op een plek waar je hem vaak ziet. Veel plezier!

Lisa’s filmpje

Elke week vertel ik je een waar gebeurd liefdesverhaaltje of een liefdes inzicht, gewoon ter inspiratie!
Deze week: ‘Salsa’

Wat vinden de mannen?

Af en toe zullen wij een aantal leuke mannen vragen te stellen die te maken hebben met jouw les van deze week.
Deze week stelden wij ze de vraag: Wat vind jij leuk om te doen in je vrije tijd?

Vraag van JOU aan MIJ

hier lees je een aantal van eerder gestelde liefdesvragen ter inspiratie.
Lees het met je hart en kijk of er ook een boodschap voor jou in zit.

Wil jij ook een vraag stellen? Stuur deze dan in en jij hoort het antwoord tijdens de live Q&A webinars.

“Mantra”

Q:

Lieve Lisa,

Ik mail je even na lang aarzelen. Merk dat ik een beetje vast loop na de opdracht van les 2. Het vinden van een persoonlijke mantra vind ik erg lastig.
Wil graag weer open staan voor meer liefde in mijn leven iets wat ik mezelf zeven jaar lang heb ontnomen daar ik me heb gefocust op een relatie met een man die vast zat in een relatie. Na zeven jaar me zo hebben vast gezet, wil ik graag weer genieten van de liefde. Maar merk dat eigenlijk mijn eigenwaarde heel erg is aangetast. Wie stort zich nu in een relatie met een gebonden man. Nog een stemmetje in mijn hoofd zegt eigen schuld dikke bult.
Zinnen als ik ben het waard om van te houdenzijn zijn nog erg confronterend en roepen nog pijn en verdriet op.
Love hurts was in mijn geval dan misschien wel van toepassing alleen vraag ik me nu af was het liefde?
Wil zo graag verder maar heb op het moment geen idee hoe.
Hoop dat je mijn mail leest en wat tips voor mij hebt.
Liefs, Sanne

“Tinder”

Q:

Hallo Lisa,

Drie weken gelden heb ik via Tinder iemand ontmoet. We hebben de eerste 2 weken alleen contact gehad via de telefoon en whatsapp en dat was heel intens.
We hebben twee weken lang elke dag minstens 2 uur met elkaar gekletst op whatsapp en een stuk of vijf keer gebeld en ook dat waren lange gesprekken van 1,5 tot 3 uur!!
Afgelopen vrijdag hebben we onze eerste date gehad. Die was gezellig maar ik heb geen kriebels. Ik had verwacht dat ik dat wel zou hebben omdat het zo goed klikte tijdens onze gesprekjes.
Heeft het zin om het een kans te geven en nog een keer af te spreken of weet ik diep van binnen dat het verliefde gevoel nooit gaat komen en dit hem dus niet is?
p.s. Ik vind de cursus erg leuk en geeft me veel positiviteit!
Groetjes, Rianne

“Sta je open?

Q:

Hai Lisa,

Ik merk dat ik de opdrachten van het liefdesprogramma als een soort plichtmatig huiswerk oppak, vindt het erg lastig er even goed de tijd voor te nemen en de opdrachten concreet te maken. Wordt er ook niet echt blij van, loop steeds een beetje achter de feiten aan. Terwijl ik het zelf vrij spontaan ben aangegaan! En ai … er spelen gedachten als; Waar ben ik nu weer aan begonnen, heb ik helemaal geen tijd/ruimte voor, teveel gedoe, dit gaat niet werken voor mij… Kortom niet wat je noemt een gevoel dat ik mij zo open aan het stellen ben voor de liefde … eerder ondermijnend …
Wel dit weekend een workshop familieopstellingen gedaan bij Hylke Bonnema met als thema ‘Leef de liefde’, dat vond ik wel mooi passen nu in deze periode.   In een van de opstellingen gaf degene die mijn (toekomstige) partner vertegenwoordigde mee;  Ik ben er zodra jij er klaar voor bent, op jouw tijd…. Dit was zo liefdevol en begripvol en raakte mij enorm, ik begreep het ook op een bepaald level en er stroomden flink tranen.
Ik deel het maar zo met je als ik het op dit moment ervaar, misschien zie jij ‘erboven hangend’ iets wat ik (nog) niet zie of wil je mij in deze iets meegeven.
Ik merk het vanzelf.
Lieve groet, Renske

“Zijn mannen allemaal hetzelfde?

Q:

Hoi Lisa,

Ik volg je liefdesprogramma met veel plezier. En ben een stuk positiever…tot vanavond… Ik krijg via FB een privebericht van een vrijgezelle man uit mijn dorp. Ik ken hem oppervlakkig. Het gesprek verloopt best leuk tot het een wending neemt….en ja hoor….daar is het welbekende onderwerp weer:sex! Wat een domper!En zelfs zo erg dat mijn positieve kijk op de liefde weer een zuur nasmaakje krijgt.
Waarom doen mannen dit? Ik ben niet uit op een avontuurtje en heb hem dit duidelijk gemaakt. Het gesprek hield natuurlijk meteen op. En ik zit met een rotgevoel.
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik me het niet aantrek? En dat het niet zoveel effect op me heeft?

Groetjes, Julia

A:

Lieve Sanne,

Wat ga je goed! Mooie stappen aan het nemen. Meer openheid en visualiseren, yes! Hoe vind jij jouw mantra. Speel ermee de komende weken.Probeer er eens een paar uit. Misschien wil je wel een lijstje maken en schrijf je er gewoon, zonder al te veel nadenken, een stuk of 10 op.  En die ga je dan herhalen. Hardop. En voelen hoe het voelt. Maak het niet te moeilijk.
Als jij een zin hebt gecreeerd die bij jouw wensen past, en die goed voelt? Dan is het ok. Een positieve mantra is een manier om jou in het hier en nu te houden en niet te vervallen in oude gedachtes.En, je zet er mee jouw koers uit.
Dus je geeft richting aan.Misschien vind jij deze zin wel iets:

Ik heb ZIN in de liefde in mijn leven. Kom maar op met die leuke man!
Deze zin vind ik wel bij jou passen. Kijk maar!
Liefs, Lisa

A:

Hoi Rianne,

Wat leuk dat je mij mailt. Ja, herkenbaar hoor, uren bellen en chatten en dat het echt goed voelt. Maar het moment dat je iemand ziet en ruikt. Dat bepaalt of de chemie er dan ook is. Ik ben ook wel voorstander van iets sneller afspreken maar aan de andere kant, als jij dit niet erg vindt zijn die gesprekken natuurlijk ook wel heel waardevol geweest voor jullie. Dus dat is dan al mooi toch?
Als jij echt zeker weet dat dit echt niet iets kan worden hoef je niet nog een keer af te spreken. Maar… als er iets in jou toch met hem bezig is, of je twijfelt kan een tweede date echt wel handig zijn.
Ga dan eens totaal iets anders doen, strandwandeling ofzo.
Misschien heeft hij zichzelf nog niet zo goed aan jou kunnen laten zien.
Het kan dus allebei, voel maar even hoe het voelt.
En anders: Op naar een volgende date. Want: Jij verdient wel een man die je zeker weten kriebels geeft.
Groet, Lisa

A:

Hoi Renske,

Wat goed dat je mij een berichtje stuurt. Ja, het werkt natuurlijk fijner als je met een lekkere energie de lessen doet en de dagelijkse mailtjes leest, dan lees je het met je hart en komt het binnen.
Ik kan mij voorstellen dat als je in je hoofd zit, zoals je ook beschrijft, dat je dan kan gaan twijfelen. Toch kun je zien dat er een mooie boodschap op jouw pad is gekomen. Als jij er klaar voor bent.
Misschien zit er nog een klein beetje weerstand. En projecteer je dat op de lessen. Die weerstand.. ben je er nog niet klaar voor? Of wel?
Haal eens diep adem en krul je mondhoeken omhoog. Jij kan elk moment opnieuw kiezen voor de liefde en voor jezelf.
Je hoeft echt niet als een brave leerling alle opdrachtjes uit te voeren maar… je mag jezelf wel het kado geven van de fijne liefdesenergie die ik in dit programma heb gestopt.
Probeer het te voelen, je af te stemmen op de liefde.
Ben je er klaar voor?
Liefs, Lisa

A:

Hoi Julia,

Ja, sommige mannen weten echt niet hoe ze een leuke vrouw kunnen verleiden he. Maar waarom erger jij jezelf hier zo aan? En waarom zeg je: ‘het welbekende onderwerp’? Misschien heb jij al wat mindere ervaringen erop zitten en dat kleurt natuurlijk jouw beeld maar zolang jij je er aan stoort, en jouw aandacht erop richt, zal het blijven gebeuren.
Want: Waar je aandacht aan geeft, groeit.
het stemmetje in jouw hoofd (die dit ‘welbekende onderwerp’ van mannen echt niet trekt), daar hoef jij je niet zo mee te identificeren. Het is de stem van jouw ego. En jouw ego zal dit soort momenten aangrijpen om iets heeeeeel erg te gaan vinden zodat jij je rot voelt.  Je zou er ook voor kunnen kiezen om je schouders op te trekken of er om te lachen of zelfs, het te zien als compliment.
Als jij jouw aandacht gaat richten op wat je wel wilt? Zet een mooi liedje op, lees in jouw lievelingsboek, ga heerlijk douchen en neem de tijd voor jezelf. Vanuit die energie, lekker dichtbij jezelf, daar komen leukere mannen op af, dat weet ik zeker!
Liefs, Lisa
 

Leuke berichtjes

Hallo Lisa,

Ik ben met heel veel zin en plezier je liefdeslessen aan het volgen en wat ik zo fijn vind is dat ik iedere dag een mailtje krijgt. Dan blijft het lekker hoog op het prioriteitenlijstje staan. Ik ben aan het daten via Tinder (eerste keer), gewoon eens kijken wat voor single mannen er allemaal zijn, weer eens wat ervaring opdoen en vorige week had ik mijn eerste date! En ineens betrapte ik mezelf erop dat ik tegen vriendinnen vertelde over de date en erbij vermelde, maar ja….eerst maar eens zien, dan geloven! Precies wat jij zei nu eens NIET te doen. Eerst geloven, dan zien! Dus ik heb bewust geprobeerd om mijn gedachten daarover om te buigen en wat denk je…..haha…..je weet het al hè! Ik had een hartstikke leuke en gezellige date met een ontzettende lieve jongen/man. Geweldig! Het is geen liefde op het eerste gezicht, maar we hadden het ontzettend leuk, gaan vaker afspreken en dat is wat ik graag wilde! Ook die tip om wat losser erin te staan, een beetje daten, gezelligheid, eerst gewoon leuke dingen doen, niet meteen zo serieus, ook dat werkt ontzettend goed. Voel me net zo’n magneetje haha…. en ik zie heel veel vriendinnen die met Tinder bezig zijn, die er lang niet zo relaxt instaan, en die worden dan ook steeds teleurgesteld. Dus Lisa, ik verheug me op de komende weken, dank dat je je positiviteit, liefdeswijsheid en liefde wilt delen!

Dikke knuffel,
Eline

“Uit onverwachte hoek”

Volgens mij begint je programma al te werken want er komen ineens al mannen op mijn pad, geheel onverwacht. Misschien nog niet de ware, maar het begin is er. Heel erg bedankt tot nu toe en ik kijk uit naar hoe het verder gaat!

Opgeruimd staat netjes

Dankzij jou opdracht ben ik meteen aan de slag gegaan. Het was net dat duwtje in mijn rug wat ik nodig had. Mijn kamer is dus weer heerlijk netjes en de kast ook. Er zijn 3 vuilniszakken met kleding en schoenen weg en het is zelfs gelukt om een plank over te houden. Het kledingsetje was uiteindelijk dus ook makkelijk gevonden. Wanneer ik het aan ga doen weet ik nog niet. Het voelt nu weer heerlijk opgeruimd, ook in mijn hoofd. Dank je wel!!

Wij zijn ook benieuwd!

Vraag het de mannen, dit is wel de meest a-relaxte opdracht die ik ooit heb uitgevoerd, nogal out of my comfortzone. Ben benieuwd heb op sent gedrukt. Moest ik even kwijt!

PS

Ik ben heel trots op jou dat je mee doet en de lessen volgt. Je bent op de goede weg. Hoe dan ook. Geniet van elke stap.
Ik wens je een prachtige week met hoge trillingen en veel positiviteit!

Lisa

cbbf92a2f24fcf8955e2710cdc61ecae

Powered by WishList Member - Membership Software