De beste start voor moeder en baby14

Les 1:
Contact maken met je baby

Wat is het toch geweldig dat je zwanger bent. Een wonder in jouw buik. En hoe klein jouw baby misschien nog is, ze is er al helemaal. Dat mooie zieltje met alles er op en eraan. Een mensje. Wij geloven dat een baby kiest voor zijn ouders. Het zieltje kiest voor het leven dat hij wil leiden. Voor de lessen die hij zal krijgen en die hij jullie zal geven. Mooie gedachte toch?
Dus dat kleine lieve schatje, dat heeft zich al met jullie verbonden. Daar wil je dan toch al contact mee maken? En ben je niet super nieuwsgierig naar wat er allemaal in jouw buik gebeurt? En met jou? Veel plezier met deze les.

Video Contact maken met jouw baby in je buik

Hoe maak je contact met de baby in jouw buik? Jouw kindje krijgt al een hoop mee hoor van wat er buiten de buik gebeurt. Sabine laat je zien hoe je contact kan maken.

Bewust contact maken met je kindje

Laten we eens kijken wat je allemaal kunt doen om echt bewust contact te maken met je kindje. Wat belangrijk is om te weten is dat veel moeders worstelen met het gevoel dat er totaal geen stress, onzekerheden en angst mogen zijn in de zwangerschap.
Dat is een lastige, want de zwangerschap is een transformatie, een begin van jouw reis als moeder.
Je bent nog druk aan het werk wat van je verlangt dat je misschien die ene deadline nog wel af moet maken aan het eind van je zwangerschap of je vervangende collega nog even moet inwerken.
Dus stress zal er zijn en angsten over het leven na de geboorte van je baby zullen er ook zijn. ‘Hoe gaat het dan met mijn werk? Met mezelf en het leven als papa en mama samen?’ Het hoort erbij.

Wat we wel kunnen doen is alle onnodige stress van de naderende geboorte en andere onnodige angsten overboord gooien. Je mag open zijn naar jezelf en die gevoelens mogen er zijn. Accepteren is al een hele mooie stap. Wees eerlijk naar je kindje. Door je gevoelens te accepteren ben je open naar je kindje en kan je makkelijker communiceren met je kleintje.

Je kunt ervoor kiezen om bewust elke middag contact te maken met je kindje in je buik door middel van visualisatie of meditatie. Pak een lekkere kop thee , ga lekker zitten of liggen en geniet even van dit momentje rust samen.

Met onderstaande visualisatie helpt Sabine je om meer contact te maken met jouw baby.

Visualisatie contact met je baby sabine

Klik op de afbeelding om het fragment te beluisteren

Sabine

Sabine vertelt: De reis van een moeder

Ik weet nog heel goed toen ik de eerste popjes en luchtbelletjes voelde in mijn lijf. Wat voelde dat waanzinnig fijn! De eerste keer dacht ik ‘Mmm wat is dit?’ maar toen het elke dag weer kwam had ik wel door dat dit het begin was van mijn reis als moeder.
Bij elke kruising die ik over wilde steken dacht ik ‘Goed opletten want ik ben niet meer alleen’. Dat intense gevoel. ‘Ik ga zo goed voor je zorgen’ beloofde ik het kindje. En vanaf de test was dat gevoel er al heel sterk. In die tijd zorgde ik ook veel beter voor mezelf.  Als ik voelde dat ik vroeg naar bed moest van mezelf, ging ik vroeg naar bed. Ik rustte in de middag meer en in de avond beoefende ik nog wat yoga houdingen met als afsluiting een heerlijke ontspannen meditatie.

Elke middag maakte ik bewust contact met het kleine mensje in mijn buik en na een tijdje voelde ik veel sterker waar hij behoefte aan had. Ik voelde waar hij rustiger van werd. Met bepaalde muziek maar ook met mijn dagelijkse gang. Ik merkte dat hij het heel lekker vond als ik bewust elke dag een momentje nam om contact te maken. Meestal in de middag.

Ik begon met een lekkere kop thee maken voor mezelf. Ik ging op de bank liggen. Masseerde mijn schouders in met een heerlijk geurende massage olie en daarna luisterde ik naar ontspannen muziek. Vaak kwamen er gedachtes in mij op en ik liet ze dan gaan als wolken die voorbij bewogen. Ik ging praten met mijn kleintje. Ik zei lieve woordjes tegen hem. Dat ik zo een zin had om hem te ontmoeten maar dat hij nu nog lekker veilig mocht blijven zitten en groot mocht groeien. Het was een heel fijn momentje van de dag.

Opdracht

Masseren van de buik elke ochtend en avond met een lekkere bodycream in een heerlijke geur is ook een aanrader.
Zo maak je ook even bewust contact met je kindje.

Tip!-2

Lieve liedjes om te zingen voor jouw baby

Leuk weetje over Luisteren

Pasgeboren baby’s herinneren zich dingen uit de buik. Al is dit niet bewust. Uit onderzoek is bijvoorbeeld gebleken dat het vermogen om echt naar geluid te luisteren, en het dus niet alleen te horen, aanzienlijk toeneemt tussen de 36e en 37e week van de zwangerschap. Een baby herkent dan geluiden die hij eerder heeft gehoord: zijn geheugen werkt dus. Dit ontdekten onderzoekers toen ze 36 tot 37 weken oude buikbaby’s steeds dezelfde muziek lieten horen.

Ze merkten dat de baby’s iedere keer weer op dezelfde manier bewogen als de muziek begon te spelen; een teken dat ze de muziek herkenden. Een baby reageert al eerder op geluiden die hij hoort vanuit de buik maar hij herkent de geluiden dan nog niet. Daarvoor moet hij nog verder ontwikkelen. Die ontwikkeling vindt plaats tussen de 30 en 36 weken. Deze keer niet in zijn oor, maar in zijn hersenen.

LisaTip

Lisa vertelt: Een zoon voor Karel

Augustus 2013

Karel en ik zijn op een zelfgeorganiseerde Smart&Sexy picknick als een jonge vrouw naast me op het kleedje plotseling vraagt ‘Lisa! Ben je zwanger? Er is iets met een baby toch?’ Ik zeg ‘Nee hoor, helemaal niet’ Ze kijkt me verward aan. ‘Maar wat voel ik dan bij jou?’
Voor de duidelijkheid, de jonge vrouw is helderziend en gelukkig is het niet de vraag van een vrouw aan een vrouw die naar de buik van de ander wijst. Nooit doen dames! Nooit vragen aan een vrouw of ze zwanger is.
Maar dit is dus anders. Blijkbaar voelde Karima, de jonge vrouw, dat er iets met een baby is. ‘Oh ik voel het al. Lisa, jij moet zwanger worden! Jij krijgt een zoon van Karel!’ Ik lach en zeg: ‘Nou, zeg dat maar tegen Karel!’

Karel en ik hadden de afgelopen jaren al meerdere malen over kindjes gesproken maar we kwamen er niet uit. Wel of niet een kindje in ons leven….we vonden het een moeilijke keuze.
Ze staat op en loopt kordaat op Karel af. Dat bedoelde ik niet zo letterlijk. Maar ze trekt hem aan zijn mouw en zegt het weer. ‘Karel, jij hoort een zoon te krijgen. Met Lisa. Het hoort bij jouw gelukslijn in jouw leven. Jij en Lisa gaan nog heel lang samen blijven en als jullie geen kindje krijgen, komt er spijt en dat is niet terug te draaien.’

Wat een boodschap. Nu ik het zo navertel kan ik me voorstellen dat jji misschien denkt: dat zeg je toch niet?
Toch is het gezegd en het voelde ok, verwarrend, maar ok.

Oktober 2016

Ik lig in een behandelstoel in een echopraktijk. Dit keer voor een pretecho. Karel naast me en mijn moeder en zijn moeder daar weer naast. Het is donker in de ruimte en we kijken naar het scherm. Ons babytje is zo duidelijk te zien. Maar wat is het geslacht? Karel is nerveus, we zijn zelfs nog terug gereden naar huis voordat we hierheen gingen om zijn geluksamulet op te halen ‘Ik wil een zoon. Ik ga met hem voetballen. Mijn zoon.’

Diep van binnen weet ik het antwoord en ik ben rustig En dat komt niet door het gesprek jaren terug op de picknick. Ik voel het diep van binnen.

De dame kijkt ons aan. ‘Willen jullie weten wat het is?’ Ja zeggen we luid en duidelijk. ‘Daar is jullie zoon. Jullie krijgen een zoon’.

Leuke weetjes

1

2

3

Ben jij ook zo benieuwd naar wat er allemaal gebeurt met jouw baby in jouw buik? Je zal natuurlijk zelf ook veel gaan lezen en zoeken naar leuke weetjes. Maar wij hebben ook een mooie lijst gemaakt van bijzondere weetjes, veel die gaan over ‘contact met jouw baby’.  in onderstaand document vind je er een heleboel vanaf week 20.

PizzaParty

Dit was les 1 alweer. Een mooi begin toch, contact maken met jouw baby. Maar gelukkig hebben we nog veel meer voor jou gemaakt. Tot de volgende les!

Powered by WishList Member - Membership Software