Les 1: Reflectie

les1

We gaan beginnen!
Welkom bij het liefdesprogramma! Wat fijn dat je er bent! Knap dat je hiervoor gekozen hebt want iets nieuws doen is best een beetje spannend. Uit je comfortzone misschien wel. Maar het wordt leuk!
Ik beloof je dat je de komende weken weer plezier gaat hebben met mannen, minder druk ervaart, veel meer kansen ziet en je jezelf (nog) aantrekkelijker gaat voelen. Bovenal ga je een nieuwe manier vinden om naar de liefde te kijken en een liefde-volle mindset ontwikkelen. Uitgaan en daten wordt weer een feestje. Hoe fijn is dat?

Hoe ga ik je daarbij helpen?
1. Je krijgt van mij elke dag een kort inspiratie mailtje. Een grappige quote, een lief filmpje of een inzicht.
2. Je krijgt elke week een uitgebreide les (dit is de eerste) met informatie, tips, filmpjes en opdrachten door middel van worksheets.

De komende 12 weken zijn onderverdeeld in 3 fases:
1. Je mindset over de liefde, ruimte maken in je leven & lief zijn voor jezelf
2. Daten & Flirten
3. Je hebt een leuke man ontmoet: hoe ga je verder en hoe houd je het leuk?

Waar sta je nu?
Voor we beginnen: Hoe voel je je op het gebied van de liefde? Hoeveel vertrouwen heb je in de liefde? Geef jezelf een cijfer tussen de 1 en de 10. En bewaar dit cijfer.
Dank je wel.

Lees met je hart
We doen dit programma met een hele grote groep geweldige vrouwen. Iedereen heeft haar eigen manier van denken, voelen en zit in haar eigen fase. Misschien ben jij al wat aan het daten? Misschien moet dat juist nu nog gaan gebeuren? Misschien ben jij al jaren niet meer verliefd geweest, misschien ben jij ‘te snel’ verliefd. Het zou kunnen zijn dat een bepaalde les niet bij jou lijkt te passen.
Hou vertrouwen in jezelf en in dit programma. Jij zult er precies uithalen wat voor jou belangrijk is. Lees de teksten vooral met je hart, in plaats van met je hoofd.

Het gaat allemaal om intentie. Als jij, samen met mij, open blijft staan voor meer liefde in je leven… dan wordt jij steeds krachtiger en zal je nog meer aantrekken wat je werkelijk wilt.
Deze lessen zijn daar een hulpmiddel bij maar JIJ maakt zelf het werkelijke verschil. Dus blijven lezen en niet te snel oordelen over de les of hoe jij daar in zou moeten staan.

 WEEK 1: Reflecteren

We beginnen meteen met de eerste opdracht. Een belangrijk onderdeel van dit programma is weten wat voor relatie en wat voor man je wilt ‘aantrekken’ en om te ontdekken wie jij dan hebt te zijn, om dat mogelijk te maken. Want ik geloof dat we magneten zijn. ALLES wat we doen, zeggen en uitstralen, komt weer bij ons terug. Dus als jij je bewuster wordt van wat je uitstraalt, kun je ook nog meer aantrekken wat jij wilt. Meer liefde. Leuke mannen. Plezier. Geluk.

Wat je van een relatie wil hangt sterk samen met je overtuigingen. Wat denk jij dat ‘waar’ is en nog belangrijker: wat denk je dat mogelijk is voor jou? Je overtuigingen worden vooral bepaald door je opvoeding, cultuur en ervaringen (direct of indirect) met relaties. Wat je zelf hebt meegemaakt en om je heen hebt gezien.

Je overtuigingen neem je mee in hoe je denkt, voelt en gedraagt. Je leeft ze, als het ware, uit. Ze bepalen hoe jouw magneetje staat afgestemd.

Wat je wilt (of denkt dat mogelijk is!) is gekleurd door wat je eerder, direct of indirect, hebt ervaren in relaties.Vaak zitten er oude patronen en oud verdriet onder dat wat je nu uitstraalt. Vandaar dat we deze eerste week beginnen met reflectie. Je ontdekt de bril waardoor je naar relaties kijkt. Misschien is het een roze bril en word je in het echte leven daarom steeds weer teleurgesteld. Misschien is het een grijze bril en durf je niet te gaan voor de man en relatie die je eigenlijk wilt. Of misschien zit er ergens een vervorming in je glas, waardoor je sommige zaken niet zo helder ziet.

Daarnaast is het fijn om (terug) te kijken op eerdere relaties van jezelf, en/of relaties van mensen om je heen die jou hebben beïnvloed. Dit helpt om te ontdekken waar je graag meer van wilt en wat je niet meer wilt.

Opdracht 1

reflectie

Download hieronder jouw reflectie-worksheet om meer over jezelf te ontdekken op het gebied van relaties.
Neem de tijd om dit rustig in te vullen en gun jezelf een goede basis om dit programma mee te starten. Het is misschien niet de meest spannende en bijzondere oefening die je gaat krijgen de komende weken maar het is wel een mooie basis…. gun het jezelf eens terug te kijken.
Bij de downloads vind je ook een kaartje dat je mag uitprinten. Daarop een mooie reminder voor jou. Hou je het kaartje de komende tijd bij je?

Quote: Print de worksheets uit of bewaar ze in een mapje op jouw computer. Fijn om er af en toe naar terug te kunnen kijken.

Lisa’s filmpje

Elke week vertel ik je een waar gebeurd liefdesverhaaltje of een liefdes inzicht, gewoon ter inspiratie!
Deze week: ‘het verhaal van Lianne’

Wat vinden de mannen?

Af en toe zullen wij een aantal leuke mannen vragen te stellen die te maken hebben met jouw les van deze week.
Deze week stelden wij ze de vraag: Wat vond jij wel en niet fijn aan eerdere relaties?

Opdracht 2

tool (4)

Wees dankbaar
Je kunt direct al iets kleins doen wat een grote impact op je leven kan hebben. Wees dankbaar! Koop een mooie boekje (of download een app zoals grattitude) en schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Aangezien we het over de liefde hebben, kun je jouw dankbaarheidsdagboekje gedurende dit programma daarop toespitsen. Welke fijne, prettige, liefdevolle dingen gebeuren er? Dat hoeft niet alleen over mannen te gaan, je kunt natuurlijk ook liefde geven en ontvangen van familie, vrienden, collega’s, de buren, je huisdier en van jezelf! Als je dit consequent doet, beloof ik je dat de liefde in je leven al veel meer gaat stromen.

En… heb jij jezelf trouwens al bedankt? Jij hebt een hele stap genomen om aan deze cursus mee te doen. Dat is toch wel een bedankje waard?
Ga voor een spiegel staan en zeg iets liefs tegen jezelf. Kijk jezelf eens echt aan. Maak contact met jezelf. Zeg iets tegen jezelf dat je ook tegen je allerliefste vriendin zou zeggen als ze deze stappen zou zetten. Wees trots op jezelf en lief voor jezelf! Vind je het een rare oefening? Dat mag. Doe het toch maar gewoon, vertrouw me maar 😉

Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als:
‘ Wat leuk dat je aan het liefdesprogramma mee doet.’
‘ Ik ga een fijne tijd hebben en dat gun ik mezelf!’
‘ de liefde komt ook op mijn pad.’
‘ ik ga zacht en liefdevol zijn naar mezelf’ (in plaats van streng)
‘ Wat goed van mezelf dat ik mee doe!’
‘ Ik ben klaar voor die leuke man’

Het mag wat speelser!

Ten slotte. Ik vind vrouwen soms best wat serieus, als het gaat over de liefde. We hebben de neiging om te veel in ons hoofd te zitten, onze gedachtes gaan met ons op de loop, terwijl de liefde natuurlijk juist gaat om ons hart. Mijn tip is dan ook om het wat speelser en luchtiger te houden. In het engels hebben ze daar een mooi woord voor: Playfull. De liefde, flirten, daten, nieuwe mensen leren kennen: het kan ook LEUK zijn.

Ik nodig je uit om de komende 12 weken de speelsheid op te zoeken in de liefde. Er mogen ook tranen stromen en ja,we zijn ook allemaal wel eens gekwetst. Maar het kan anders. Ik neem je mee. Ben je er klaar voor?

Liefs, Lisa

PS

Het kan fijn zijn om de komende weken een dagboek bij te houden. Je zou dan elke dag onderstaande vragen als leidraad kunnen nemen. Geen schrijver? Probeer het eens of als schrijven toch niet lukt. Sta er dan in je hoofd even bij stil voor je gaat slapen.

1. wat was fijn vandaag op liefdesgebied?
2.hoe heb ik daaraan bijgedragen?
3.  wat vond ik niet zo fijn vandaag op liefdesgebied?
4. hoe zou ik dat liever zien?
5. wie/hoe kan ik zijn of wat kan ik doen/laten om dat mogelijk te maken.

Misschien denk je nu: jee wat een vragen, daar ben ik heel lang mee bezig. Probeer het eens, je kunt het echt binnen 5 minuten.  Het hoeft niet al te uitgebreid, als je je maar even bewust wordt.

Powered by WishList Member - Membership Software