Het liefdesprogramma voor vrouwen in een relatie-11

Les 5:
De 5 liefdestalen

Beste ..

Vorige week heb je mogen ontvangen. Hoe was dat? We hebben het ook gehad over mannelijke en vrouwelijke energie.  Hoe was het om meer in je vrouwelijke energie te zijn? Wat heeft het je / jullie gebracht?

Naast het verschil tussen mannelijke en vrouwelijke energie is er nog een ander model dat me veel heeft gebracht: de vijf liefdestalen van Gary Chapman. Daar gaan we het deze week over hebben.

De vijf talen van de liefde

Gary Chapman is echtscheidingstherapeut, hij weet dus als geen ander waarom stellen uit elkaar gaan. Dat is doorgaans omdat ze elkaars ‘taal’ niet spreken. Hij schreef het boek ‘De vijf talen van de liefde‘. Er zijn vijf verschillende talen van de liefde, manieren waarop je je liefde kunt uiten. Alle vijf de talen zijn belangrijk en fijn in een relatie maar iedereen heeft er eentje (of twee) die voor hem/haar het belangrijkst is. Hij omschrijft het heel beeldend: we hebben allemaal een soort liefdes-tank op onze rug. Als deze tank niet gevuld wordt, dan gaat het ook niet goed met de relatie. Als je elkaars taal spreekt en dus weet wat de ander belangrijk vind, dan komt de liefde ‘aan’ en vul je elkaars tank.

Dit zijn de vijf talen:

1 Positieve woorden

Complimenten en opbouwende woorden. Ieder mens houdt meer van positieve woorden dan van kritiek, maar mensen met de liefdestaal ‘positieve woorden’ zijn er extra gevoelig voor. Het is voor jou belangrijk om vaak van je partner te horen dat hij gek op je is en complimentjes te krijgen

2. Tijd en aandacht

Samen zijn, leuke dingen doen en aandacht hebben voor elkaars verhaal. Oprecht in elkaar geïnteresseerd zijn. Als dit jouw taal is, is het in een relatie belangrijk voor je om veel samen te zijn en aandacht te hebben voor elkaar.

3. Lichamelijke aanraking

Elkaars hand vasthouden, zoenen en omhelzen zijn allemaal manieren om liefde te uiten. Maar ook vrijen valt hier onder. Je weet dat er van je gehouden wordt als je veel wordt aangeraakt. Voor mannen (maar voor veel vrouwen ook) is regelmatig vrijen een heel ingrediënt om de tank gevuld te houden.

4. Dienstbaarheid (zorgen)

Het lijkt op het eerste gezicht niet romantisch om de vuilnisbak buiten zetten, maar voor iemand die deze liefdestaal spreekt kan het meehelpen in de huishouding waardevoller zijn dan het ontvangen van complimentjes of een bos bloemen. Iets doen voor de ander, meehelpen en zorgzaam zijn vallen onder deze taal.

5. Cadeautjes

Een bos bloemen met zorg uitgezocht of een zelf gemaakt cadeautje. Waar het geven van een cadeau om gaat, is dat je aan hem/haar denkt. Een aardigheidje kan genoeg zijn. Als dit je taal is, is regelmatig iets geven aan elkaar een uiting van liefde voor jou.

Opdracht 1:

Misschien heb je al een idee wat jouw taal is, als je het zo leest. Als je twijfelt dan kun je hier een testje doen om er achter te komen wat jouw belangrijkste taal is: Wat is mijn liefdestaal?

Wat geeft jou het meest het gevoel van geliefd zijn?

Het is leuk als je partner deze test ook wil invullen. Mocht hij dat niet willen of jij wilt het hem niet vragen, dan kun je ook proberen de test met hem in gedachten in te vullen, maar realiseer je dan dat het jouw interpretatie is (en dat je er dan dus ook naast kunt zitten).

Deze 5 liefdestalen kunnen voor mooie ontdekkingen en verdieping zorgen in jullie relatie.

Nu je weet wat jouw liefdestaal is, schrijf eens voor jezelf op wat dat concreet betekent. Wat als jou de vraag gesteld wordt: waar kan ik jou een plezier mee doen? Wat vult jouw ‘liefdestank’ het meest? Als jouw taal bijvoorbeeld ‘tijd en aandacht’ is, vind je het dan fijn om thuis samen tijd door te brengen of om samen dingen te ondernemen. Wil je gewoon bij elkaar in de buurt zijn of zit hem meer in het voeren van wat diepere gesprekken? Probeer zo concreet mogelijk invulling te geven aan jouw eigen taal. Het is ongelofelijk nuttig als je goed weet wat jij graag wil en fijn vindt in een relatie!

Als je weet wat de liefdestaal is van jouw partner, hoe denk je dat je zijn liefdestank het beste kunt vullen? Als je het niet weet zou je ook dingetjes kunnen uitproberen en zien waar hij het meest op reageert. Heb in ieder geval de intentie om zijn taal te leren spreken.

Anekdote

In het boek staan heel veel praktijkvoorbeelden. Deze kan ik mij nog goed herinneren:
Een hele boze en ontevreden vrouw komt in de praktijk van Gary Chapman. ‘Ik wil scheiden van mijn man! Gek word ik van hem. Hij wil nooit wat voor me doen. Er is bijvoorbeeld een muur, die moet gewit worden. Ik heb al maanden aan hem gevraagd of hij het wil witten maar nee hoor. Niks!’ Gary Chapman gaat met de vrouw in gesprek en vraagt aan haar of ze nog één laatste experiment wil doen. Hij stelt voor dat ze op zoek gaat naar zijn liefdestaal, dat eens een tijdje gaat spreken en dan bekijkt wat dat doet voor hun relatie. Ze stemt in. Ze komen er achter dat de taal van haar man die echt zijn liefdestank vult, waarschijnlijk ‘positieve woorden’ is. Hij geeft haar de opdracht vooral NIET over de muur te praten. Geen woord over de muur. Alleen maar positieve woorden over wat ze wel leuk vindt en ziet aan hem. Twee weken en vele positieve woorden later komt de vrouw op een middag thuis en… is de muur gewit.

Video – Mijn liefdestaal en inzichten

Dit boek heeft mij een groot en helder inzicht gegeven in wat ik nodig heb en wat ik graag geef. In deze video vertel ik meer over mijn liefdestaal en hoe zich dat uit in mijn relatie met Karel.

liefdestank check

In deze video vertelt Gary Chapman zelf over een mooie liefdestank check.
Ben je benieuwd naar Gary Chapman? Kijk dan deze video waar hij te gast is bij Oprah. 

Opdracht 2:

opdracht met partner:

Wil jij op een luchtige manier jullie persoonlijke liefdestaal samen ontdekken?
neem een pak witte (correspondentie)kaarten. Schrijf op elke kaart één van de 5 liefdestalen. Maak 2 sets. Voor ieder 1 set. Gebruik voor iedere set een andere kleur zodat deze niet kunnen verwarren. Zoek een goed moment uit. Een fijn avondje samen en jullie hebben de tijd? Breng het leuk. Niet: ‘we moeten eens praten’ maar als een puzzel om elkaar beter te leren kennen. Leg kort uit waar de kaarten voor staan. Leg allebei de kaarten in volgorde van belangrijkheid op tafel. Daarna bespreek je elkaars kaarten. Vraag om voorbeelden. Vraag in hoeverre jij in zijn behoefte voorziet. Wat zijn de verschillen en wat zijn de overeenkomsten? Weet jij waarom iets voor jou belangrijk is? Vertel het hem dan. Bijvoorbeeld; ik kom uit een gezin waar niet geknuffeld werd en dat wil ik graag inhalen’

Uit ik hou van je maar…

les 5

Ik hoop dat het inzicht over liefdestalen jullie net zoveel brengt als het mij heeft gebracht! Ook deze inzichten kun je buiten je relatie gebruiken om je liefdestank te vullen en die van je vriendinnen bijvoorbeeld. Kijk ook nog eens naar les 3 over de dagelijkse dingen die je voor je partner / elkaar kunt doen, waarschijnlijk heb je daar nu nog wel meer ideeën voor.

Volgende week focussen we op fysiek dichter bij elkaar komen en te spelen en ontdekken. Het is fijn als jullie liefdestanks dan (nog) meer gevuld zijn. Geniet ervan!

liefs,

Lisa

lisa_cirkel

Powered by WishList Member - Membership Software